上班苦，上班累，
熬夜加班，壓力大成為日常便飯
然而，久而久之，各種毛病頻頻發生...
亞健康就來了~~
“吃得比豬少，幹得比牛多，睡得比狗晚，起得比雞早”，這是現代許多年輕人調侃自己每天生活模式的口頭禪。許多人認為自己年輕，抵抗力好，能吃能喝能睡就是沒病，即便碰上一些小症狀，堅持一下也就挺過去了。所以他們引以自豪的是：自己可以一天工作十幾個小時，吃著不規律的三餐，保證高效率的工作， 甚至必要的時候可以幾天幾夜不睡覺……但是，這種不良的、無知的生活方式正在讓他們付出代價。據統計，中國死亡率最集中的年齡段正在向30~40歲的人群逼近。
以下六大危险信号，是否有你的影子？
感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”
你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。
我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
頭暈頭痛，總是一副小愁容
最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液、氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。
肩頸部發僵，動作像機器人
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞了。
頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構，長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現了僵硬麻木。
記憶力下降，同事都笑你“老了”
曾經，客戶資料在你的大腦中存檔，隨用隨取，最近，幹什麼都得拿著記事本，腦力下降，最大的可能是腦疲勞。
血液是大腦的營養來源，當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時，大腦得不到充足的營養供應，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。
反應遲鈍、決策力降低，感覺你最近有點“面”
沏茶弄髒了新衣服，反應遲鈍；談客戶時猶豫不決，難作決定。這很不像你啊？
勞累時，大腦神經細胞間傳遞資訊會出現缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應遲鈍，運動技巧差，而且無法鑒別重要資訊和無關資訊，結果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。
睡醒了還困，看起來沒精神
昨晚睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。幾乎所有的疲勞人群都經歷了漫長的試圖睡而不成眠、翻來倒去的夢境、不解乏的睡眠。
這是因為當大腦疲勞時，神經已經興奮太久，甚至出現了功能紊亂，在進入睡眠時，神經不能放鬆，依舊在混亂狀態，腦力也就不能恢復。
對號入座，看看自己中了幾招？
你是否發現了自身的健康問題？
現在開始，
勞逸結合，關愛健康！
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