平時看醫生，
總聽到一句話：麻煩把舌頭伸出來看看？
從舌頭看出健康
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舌診是中醫望診的重要指標，舌為心之苗，人體內臟若有病變，也可以非常直觀地反映在舌頭上。舌頭就是一份兒隨身攜帶的活體體檢報告。
舌頭的變化與疾病密切相關，我們可以通過觀察舌頭的顏色和狀態，來判斷我們的健康情況。
正常舌頭顏色一定好看，一般是淡紅色到淺粉紅色，表面覆著有一層淡淡的白色舌苔。
看看舌苔，一分鐘檢測，識健康！
舌头症状
| 【看舌頭】 | 【識健康】 |
| 舌頭太胖大 | 說明脾虚 | |
| 有齒痕就是脾虚的加强版 | 說明脾濕 | |
| 舌頭太瘦 | 說明氣鬱 | |
| 舌頭又瘦又薄 | 說明氣血不足 | |
| 舌頭上出現斑點、瘀點 | 說明瘀血 | |
| 舌乳頭明显增大红腫 | 說明有熱證 | |
| 舌中間出現裂纹 | 說明脾胃氣不足 |
舌診是醫師診斷疾病、觀察病情、決定治療、評估預後的重要依據，不同的舌苔顏色，對應不同病症。
◆白 苔
白苔除可見于正常無疾病的人以外，多見於輕病，病症初期以及疾病的恢復期。疾病早期或局部病灶，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等
◆黄 苔
以病理學來看，黃苔多半與炎症感染有關：各科急性傳染病，如流腦、乙腦、鉤端螺旋體病、傷寒、白喉及菌痢等的嚴重階段，以及重症肺炎、重症肝炎、腸道感染、急性腎盂腎炎、盆腔炎、葡萄球菌和鏈球菌所致的敗血症、急性胰腺炎、闌尾炎、腸梗阻、宮外孕破裂、潰瘍病急性穿孔的中期或晚期、腹膜炎、急性膽囊炎、膽石症、膽道蛔蟲病及尿路結石合併感染等，均可出現黃苔。
◆灰黑苔
主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。若出現此苔，一定病期較長，病性比較複雜嚴重。在出現黑苔的患者中，有一半病例是各種炎症感染所引起，包括肺炎、腎盂腎炎等， 中樞神經系統功能失調也會造成黑苔， 某些重危病人：慢性病內臟衰竭，如肝硬化晚期肝功能嚴重損害，慢性腎功能衰竭尿毒癥，各種晚期癌症換著出現黑苔，這是病至極期的表現。
除了看舌苔的顏色，我們還可以通過舌苔的形狀、大小來判斷身體健康狀況。
●齒痕舌
齒痕舌出現在脾虛氣虛的人群中，在肝氣不舒的人中也很多見，尤其是婦女，經常出現“頭脹痛”、“咽喉有堵塞感”、“睡眠不好”、“愛生悶氣”、“愛發脾氣”等症狀，這是肝氣不舒的表現。
出現齒痕舌，儘量不要吃生冷瓜果和冷飲，因為會損傷脾陽，導致水濕更重，也可以泡玫瑰花茶喝，每次三朵即可。
●裂纹舌
《辨舌指南·辨舌之質本》認為平人之舌無紋，有紋為血衰，裂紋多少深淺，反映血衰之甚微。
舌中間的裂紋非常明顯（每個人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無力升發舌苔把舌中溝補上，所以會出現比較明顯的裂紋。
●舌下青筋
舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。但是當身體有淤滯時，氣血循環不暢，舌下就會爆青筋，要防範心腦血管疾病。
從舌頭看出健康問題，
看完，你是否有自測過？
舌頭是身體的一面鏡子，
如果出現了問題，
可以提前調理或就診。
温馨提示
相信，大家總有一個疑問
刷牙的時候要不要刷舌頭？
一定要！！！
舌苔上生活著許多細菌，其中有些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的罪魁禍首;刷牙時刷舌頭還能有效減少口臭!
各種刮舌板，牙刷刷毛背面的橡膠制刷舌區域，都是刷舌頭安全有效的好工具。值得注意的是，力量不要太大噢，別傷害了正常的上皮細胞。
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