胃病都是熬出來的，你的哪些習慣正在傷害你的胃？

胃病是現代很多人常有的一種病，養成好的習慣對胃很重要。今天一起來看看怎麼養護好自己的胃吧！

6大壞習慣，正在傷害你的胃

1. 不吃早餐。

年輕人經常不吃早餐，這也是胃病發作最常見的原因。要麼是睡過頭了直接吃午餐，要麼是忙著上班沒時間吃早餐，然而長期不吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會漸漸損傷胃粘膜，導致胃病。

2. 天天吃撐。

現在好吃的太多了，很多人又沒有很好的控制能力，每次都沒有節制的大吃大喝，加重胃的負擔，長久下來胃就累壞了。

3. 吃飽就睡。

懶惰不愛運動已經是現代人的通病，食物還沒來得及消化就躺床上不動，久而久之，消化功能出現異常，胃病發生。

4. 吃完就運動。

吃完不動不正確，但是吃完就運動也不可取，為了節省時間鍛煉，吃完就運動簡直就是在虐待胃，這個時候一定要運動的話建議以散步為佳。

5. 加班熬夜。

工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。

6. 無辣不歡。

現代人愛吃辣，有的人即使胃部不適還是離不開辣，這樣會刺激到胃，只會加重胃的損傷。

胃病要“三分治七分養"

三分治

1. 對因治療。

如果有十二指腸潰瘍，就要根治幽門螺桿菌，這樣多數十二指腸潰瘍都能得到根治。

2. 對症治療。

如果經常有反酸、燒心等胃食管反流症狀，可使用抑酸藥、促進胃腸蠕動的藥進行治療。

3. 預防性治療。

如果胃鏡檢查發現有高級別的瘤變，那麼趁早做預防性切除治療。

七分養

1. 戒煙酒。

煙酒對腸胃的刺激非常大，都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎，趁早戒掉才能健康。

2. 吃了不舒服就別吃。

當你吃某些特定食物後容易出現反酸、燒心或胃不適的症狀時，請別再吃了，聽胃的話。

3. 細嚼慢嚥。

大塊食物不易消化，容易產生不適症狀，食物經口腔充分咀嚼後才好在胃裡消化，建議吃飯時細嚼慢嚥。

4. 講衛生。

這主要是為了預防幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，建議大家不共用餐具，吃飯用自己的餐具，飯前洗手等。

5. 放寬心情。

精神壓力過大可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。

 建議不論是在生活中還是工作中都做到心緒平和。

6. 及時看病、定期檢查。

有病不要拖，一定要及時檢查治療，才能把傷害降到最低。

7. 警惕藥物副作用。

有些藥物在治療其他疾病的時候容易損傷胃黏膜，導致胃出血。所以在服用時注意要同時用一些保護胃粘膜的藥物或者選用腸溶片。