台灣果珍有酵: 減肥篇 ▏維生素B群對人體的重要性！

維生素B群對人體的影響

所謂的維生素b群是維生素B1、維生素B2等各種維生素和葉酸、煙酸等成分的統稱。這些成分如果是缺乏的話不但會引起一些皮膚性疾病的發生，甚至會給人體各個器官帶來一定的危害。那麼，具體維生素b群對人體健康有什麼作用？

維生素b群的主要來源是人們的日常飲食，因此對於偏食的朋友來說，很容易出現缺乏某種維生素的情況，從而導致營養不良的情況發生。為了維持人體機能維持正常。

維生素B群的作用總述

1、是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力;反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。

2、缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

3、B3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D症，表現為皮炎、腹瀉和癡呆。

4、説明身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。

5、B11.B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。

6、如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。

加速代謝，促進健康

目前流行一種“高機能酵母B群”，也是因為富含維生素B群，融合加速體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。同時加速脂肪代謝作用，促進脂肪排出，肥胖是一種代謝失衡的狀態，而酵母維生素B群正是影響我們身體代謝的重要營養素，如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙。

高機能酵母B群與維生素B群結合促進人體代謝作用，由於酵母含有豐富的維生素B群，假使完全不攝取，對身體還是會有影響的，例如缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量；缺乏燃脂必需的維生素B2，會影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖；沒有維生素B6的幫助，體內蛋白質就無法順利代謝；而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸，且會導致脂肪、蛋白質及碳水化合物無法被身體適當運用。

其中酵素一種助消化的成分，也就是一種酶與小分子脂肪發生代謝作用，幫助進行細胞內的分解作用，能將進食的營養物質充分的消化掉，減少毒素的累積和脂肪的形成，促進燃燒脂肪的反應，代謝過程，脂肪發酵分解，達成減肥功效，促進人體健康！