你真的瞭解嗎？服用酵素最正確的時間

 對於酵素如何服用，何時服用之前給大家寫過很多介紹，每個人的身體狀況不同，因此喝酵素的時間也是很有講究的，今天給大家講講喝酵素的最佳時間一般是在什麼時候。

晚上7—9點是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息，

晚上9—11點是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，可以聽聽音樂、洗澡、為明天作計畫。

一般是早飯前空腹喝晚上睡覺前服用，如果飯後服用的話對消化有幫助。晚上喝酵素也有講究，不同的人有不同的喝法哦。

1、胃不好、便秘、容易消化不良飽漲的朋友，晚上吃飯應該6成飽，15—30分鐘後喝杯酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心,順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。

2、有胃病等問題的朋友，應該飯前飲用酵素，讓酵素直接作用於胃部，但這裡有個注意點，剛開始需飯後飲用一段時間，先讓胃部適應酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受到刺激

3、老人家應該飯後半小時飲用，用40度溫水兌服酵素，切勿睡前飲用酵素，容易導致夜尿。

4、神經緊張、容易失眠、工作壓力大的朋友，應該睡前1小時飲用酵素，有舒緩神經，安神助眠的作用。

5、需要熬夜的朋友，理應準備一大杯酵素，來補充熬夜失去的水分和營養，避免身體過度消耗，出現皮膚鬆弛，黑眼圈，毛孔擴大現象。