腸道是百病之源
隨著人們生活水準的提高，面對著滿街的美食，加之應酬無數，導致現在許多人飲食結構不合理，如喜歡食用熏醃、燒烤、油炸等加工食品，經常飲用烈性酒，三餐不定時或暴飲暴食等。這些酸性食物代謝後產生有毒物質較多，加上生活節奏的加快，使得排便規律被干擾，毒素不易排出，增加了腸道負擔。殘留在腸道褶皺內的食物殘渣，日積月累，幹結、腐敗、發酵，並像鏽一樣牢牢的粘連在腸壁上，形成有毒的腸道垃圾。
一直以來，無論中西醫都認為：只要腸道健康，人體才能夠健康長壽。腸道不但是消化器官，也是大腦以外最為複雜的神經系統，有多達一億以上的神經細胞分佈在腸道。
腸道是最危險、最骯髒的地方，無數由口腔侵入的病菌毒素以及腸道原本就存在的壞菌軍團，虎視眈眈地想伺機入侵人體。人體免疫細胞中，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞、免疫球蛋白等集中在腸道。因此，腸道被稱為人體最重要的免疫器官。有句俗話：腸道的清潔與健康是人體健康長壽的基石。
腸道問題是萬病之源。
科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體 累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。腸道決定抗癌力，人體所有疾病的根源都來 源於腸道，腸道決定著您和您的下一代一生一世的健康！
今天就由小編告訴各位腸道健康我們需要做到的幾件事！
改掉壞習慣
1、多
進食太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能影響消化功能。
2、冷
應減少進食生冷食物，以免引起或者加重胃部不舒服症狀。
3、坐
剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如果吃完飯就久坐，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的迴圈血量，十分影響消化。
4、少
身體正常運行也需要能量。晚飯要吃少，並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃黏膜。
增加好習慣
胃腸道的健康需要優質益生菌，通過補充雙歧因數來促進體內的原生雙歧桿菌大量增殖，增殖量達10-1000倍，而且不會改變人體內雙歧菌群的比例。這種方法目前被認為是最穩妥、最保險的維護腸道健康的方式。
果珍有酵來給你答案，清除腸道毒素才是直接治本。
以下為大家介紹腸道排毒方法，幫助大家保持腸道健康。
1、腸道操
每天花5-10分鐘做腸道運動操。運動可以促進腸道蠕動，提高排便反射。腸道運動操是可以隨時隨地進行的，平時可多用腹式呼吸。爬樓梯時可提起腳跟，用腳尖踩地。躺在床上時，可做腳踏車運動等。這些運動都能讓腸道得到很好的鍛煉。
2、高纖維食物
每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡的停留時間，減少腸道對毒廢物質的吸收，淨化腸道內環境，防止便秘的發生。
3、清腸排毒
果珍有酵 常清淨.綜合蔬果酵素粉。排腸毒垢 . 一日12包大掃除！3種口味、5合1完美配方。
主要成分包括“膠原蛋白、酵素、益生菌、纖維素、果膠”都是由水果蔬菜製成，無任何副作用！
原理是利用有益菌在腸道內繁殖分解宿便、纖維素有利於有益菌生長、應用果膠和纖維素包裹粘黏腸道內的宿便、酵素幫助排便，排除一條長長的便便！並且膠原蛋白能將變形、變窄的腸道重建與恢復彈性及推動力。增加腸道張力與蠕動能力。
人體腸道裡的垃圾包括：
內在毒素：是指自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血，腸道毒素堆積，各種問題接踵而至。
外來毒素：則指大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
肺與大腸相表裡，大腸乾淨肺就乾淨，肺屬金，腎屬水，金生水，肺乾淨，腎臟功能就強，肝屬木，水生木，腎強則肝好！所以大腸健康最重要！
一、腸毒被血液吸收並滲透至全身後，會對五臟六腑形成嚴重的損傷，進而影響身體的健康和容顏的美麗。
二、腸毒可以降低肺部對灰塵、金屬微粒的過濾功能，易出現暗瘡、皮膚枯黃、口澀散發異味等問題。
【肝膽、腸道排毒是健康首選】
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導致肝臟腸功能降低，最直接影響的是膽汁的製造與分泌。不正常的膽汁分泌進而演變成肝結石阻塞肝臟，肝膽阻塞終將導致各種疾病的產生。將阻塞在肝臟裡面的廢物排除，使膽汁可以更順利地排出，肝臟可以更快地恢復機能。
中西醫認為：便秘是萬病之源。
中醫說：“欲無病，腸無渣；欲長生，腸常清”。
人體衰老的一個重要原因是腸源性毒素進入血液，破壞組織器官功能所致。
肝臟和腸道的功能不健全是一切疾病的根源。
因此，快給你的腸子“洗洗澡”吧，想要常快樂，必須常清淨！
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