骨骼疾病是中老年人最常見的問題，作為兒女，每個人都會關心父母的健康狀況，然而，其中骨骼疏鬆也是中老年人最常見的症狀！這成為父母的痛苦，更成為兒女們的焦慮！
每天清晨公園裡聚滿健身中老年人
他們一種活躍的精氣神散漫著.....
但是強健的背後總隱藏著殺手
骨骼疏鬆反復而來~~
隨著父母的年齡增長，是不是發現他們的身體出現了經常感覺疲勞、腰肌酸軟、身高變矮、後背彎曲變形、腿抽筋、腿痛的現象？有人說，因為老了，所以有這些症狀正常。其實這些症狀出現時，骨質疏鬆已經悄悄來，它可是個沉默殺手，一旦有這些症狀中的一種或幾種，其實骨質疏鬆程度已經不輕了。
隨著年齡的增長，膠原蛋白流失加速，合成越來越少，體內的鈣也無法留在骨骼中，所以需要及時補充膠原蛋白來留住鈣。中國居民鈣攝入量本來就不足需要量的一半，（50歲以內的成年人每天需要800毫克）再加上年齡增長造成膠原蛋白合成減少，就會出現骨質疏鬆。如果平時攝入的含鈣高的食物少，就會更早出現骨質疏鬆。
我們的骨骼有2/3是礦物質，主要成分是鈣，有1/3是有機質（火化時可以燒成灰的成分，如蛋白質、糖類、脂類），有機質90%以上都是膠原蛋白。骨小梁就是由膠原蛋白和鈣構成，有很大彈性和韌性。鈣離子就附著在膠原蛋白纖維上。
骨小梁主要由膠原蛋白和鈣構成，骨小梁越密，骨骼越健康。肽就是骨骼這座建築中的鋼筋，而鈣質則是混凝土，沒有鋼筋的存在，骨骼這座建築就會不堪一擊。因此，肽對於骨骼系統的作用是：增加硬骨強度、硬度，預防骨質疏鬆；潤滑軟骨、強鍘韌帶、肌健，充分靈活關節，預防骨質疏鬆和關節炎。
研究已經發現，採用現代生物酶解方法提取製備的小分子膠原肽，易於被人體吸收利用，對於骨骼健康有著非常重要的作用。
堅持每天服用肽，肽含有免疫調節因數和代謝調節因數，可以提高機體免疫力，控制鏈球菌感染，減輕炎症擴散，使炎性滲出液被逐漸吸收，這樣，關節腫脹、活動不靈的症狀就會消失。
肽在改善骨骼健康中的作用機制均與其能夠促進骨骼成纖維細胞的活性。膠原肽通過刺激骨骼成纖維細胞的增殖，增強其合成膠原蛋白的能力，進而增加骨骼中新鮮膠原蛋白的含量。新鮮膠原蛋白比老化的膠原蛋白更容易吸附鈣、鎂、磷等礦物質，改善骨質疏鬆的狀況。
堅持每天服用肽，那鈣應該如何滿足呢？其實含鈣豐富的食物不少，比如綠葉菜，油菜、菠菜的鈣含量都不低，每100克（2兩）鈣含量達80-130毫克左右；芝麻和芝麻醬也是良好的鈣來源芝麻每100克含鈣700多毫克，芝麻醬1100多毫克；牛奶含鈣豐富（每1克含鈣1毫克，半斤奶有250毫克），它不及芝麻和綠葉菜鈣含量高，但是牛奶中的鈣確非常好吸收，而且喝半斤奶還是非常容易做到的。
有了綠色無污染且吸收率100%的小分子肽，再吃進鈣豐富的食物，加上每天的戶外運動，骨骼當然會越來越健康啦！讓我們一起來正確補鈣，遠離骨質疏鬆吧！
沒有留言:
張貼留言