有人說：益生菌跟益生元不都差不多嗎？
有啥區別？
下面小編帶你真正瞭解這兩者的區別
| 益生元 | 益生菌 | |
| 本質 |
腸道有益的食物
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腸道有益菌的總稱
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作用
原理
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像益生菌的食物，促進腸道有益菌的生長，調節菌群平衡。
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從體外添加，更是對人體有益的細菌，直接通過增加腸道一種或幾種有益的數量，從而調節腸道菌群平衡。
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| 活性 |
費活性物質，對未消化形式到達腸道。
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活細菌才能發揮功效。
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益生菌與益生元的原理區別
、
益生菌
益生菌是對人體有益細菌的總稱，但對人體自身體內的細菌，對人體的作用也各有不同，可以直接通過體外添加來增加人體內某種有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。
益生元
益生元是人工類比母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，他就像是有益菌的食物，促進人體腸道內的有益菌生長，同時抑制有害菌的繁殖，從而達到調節腸道內菌群的平衡。
益生菌與益生元的活性區別
【益生菌】
包括雙歧桿菌、酵母菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、鼠李糖桿菌等。使用活的益生菌，需要經受胃部強酸環境的考驗，只有能活著到達胃腸道，益生菌才能發揮作用，其中活菌體絕大多數不能經受胃酸(強酸環境)和腸液(鹼性環境)的腐蝕。
【益生元】
主要包括低聚異麥糖、低聚木糖和抗性糊精等，是非活性物質，以未經消化形式直達腸道，不存在存活率的問題。
怎麼選擇？
有些人經常出現便秘、腹瀉、服用抗生素、抵抗力差、經常感冒生病、免疫力低下、常過敏、飲食結構不合理等問題，這往往是腸道菌群已經紊亂。
也許有些人認為，只需補充益生元就行了，可效果證明：始終很難達到促進益生菌生長的目的，因此，就經常抱怨：為啥我吃了那麼多的益生元，並不管用呢？
建議選擇一款包含益生菌產品，有效達到調節腸道菌群的平衡，以及預防和治療慢性疾病的目的。
【果珍有酵益生菌】具有100億超強乳酸菌，富含豐富的嗜酸乳桿菌LA-5、長雙歧桿菌BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG、唾液乳桿菌Lactobacillus、副乾酪乳桿菌Lactobavillus
paracasei、瑞士乳桿菌Lactobacillus helveticus、發酵乳桿菌Lactobacillus
fermentum、植物乳桿菌Lactobacillus
plantarum.採用先進技術，確保益生菌不失活，保證人體益生菌吸收，增強腸內有益菌，促進腸道菌群平衡。
【果珍有酵益生菌】
適用人群廣泛 特別是：
長期腹瀉者
長期便秘者
長期腹脹者
易生病人群
易過敏體質人群
體內毒素多人群
營養吸收差人群
長期服用藥品人群
以上圖片來源網路
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