長壽的十大特徵

如何看一個人是長壽還是短命？

很多人認為是“大額頭、大耳垂、手掌生命線”等，這些出自面相和命理的徵象。不過，目前沒有到科學依據。

長壽的十大特徵

1

心率越慢，人越長壽

正常心率範圍內，心率越慢，人越長壽。一隻倉鼠的平均壽命在2歲左右，其心率每分鐘可達500次，而能活到近200歲的烏龜，其心率每分鐘卻只有6次。這因為心臟就像一個泵，在正常範圍內，如果心率慢一點，則說明心臟功能好，身體的基礎代謝率也相對較低。

2

握力越大，人越長壽

研究發現，人的握力會隨身體的各項機能衰老而減弱，因此握力反映了一個人長壽還是短命。2010年英國醫學研究委員會的研究人員發現，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。

3

肺活量大，人越長壽

肺活量可以預測壽命，這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。研究顯示，一個人肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。簡而言之就是，人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。

4

身體微胖，人越長壽

現在人們都“以瘦為美”，但其實微胖的人才長壽。

研究發現到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低，健康諮詢加微信xbrrr699 並且對環境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。

5

用腦越多，人越長壽

用腦越多的人，越長壽！科研人員對我國秦漢以來的3088位科學家、藝術家、文學家和思想家的壽命進行統計時發現，他們的平均壽命為65歲。你要知道我國解放前人口平均壽命只有36歲。國外資料也表明，16世紀後歐美400個傑出科學家平均壽命為64歲，而用腦最勤的科學家平均壽命為74歲，其中愛迪生84歲，迦利略78歲，牛頓85歲，達爾文73歲，愛因斯坦76歲，佛蘭克林84歲，米丘林80歲。這比當時人口平局壽命高出20~30歲。

6

性格外向，人越長壽

性格開朗的人，更容易獲得長壽。美國波士頓大學醫學院新英格蘭百歲老人研究發現，如果一個人性格開朗，則更易廣交好友，也就更會照顧自己，因此也更容易渡過難關。

7

不打呼嚕，人越長壽

很多人都不知道打呼嚕其實是一種病。一項歷時18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。嚴重打呼嚕造成的呼吸反復停止，成為高血壓、糖尿病的幫兇，甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”。

8

沒啤酒肚，人越長壽

人到中年啤酒肚自然就出來了，不過你要知道，沒有啤酒肚的人會更長壽。腹部肥胖會引發高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的人面臨的死亡風險較一般人高出20%。

9

口味清淡，人越長壽

長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，而口味清淡的人也更容易長壽。心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由於飲食引起的。 

⑩ 

絕經越晚，人越長壽

對於女人而言，絕經晚會更長壽。美國加州大學聖地牙哥分校最新研究證實，絕經期來得晚的女性，長壽幾率更大。