肺是人體重要的呼吸器官，肺的工作繁忙，正常情況下，肺每分鐘擴張、回縮12～18次，頻率僅次於心臟，肺的保養不容忽視。
作息調肺
早上3—5點的時間是肺臟的排毒時間，需在熟睡中進行！所以肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，如果這個時間還沒休息，肺部就無法進行排毒工作！
運動補肺
“第一招”，以兩手抱頭頂，婉轉迴旋俯仰10次。可疏通頸部及胸背部經脈，促進血液迴圈，增進肺的生理機能。
“第二招”，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍。可去關節間風濕寒邪，治療肺臟諸疾。
“第三招”，雙手雙腳繃直伸直，身體趴著。頭部往後仰，同時手腳配合抬起做10次（肺排酵素）可開胸膈，利肺氣，治療肺臟疾病。做此運動時若能配合叩齒，效果更好。具體方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。
飲食養肺
中醫講：形寒飲冷則傷肺，是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。但肺又容易被『燥邪』（辛辣食物、燥熱環境）所傷，因此飲食養肺應以“滋陰潤燥，少辛增酸”為原則。
很多食品具有養肺功效：菜蔬類胡蘿蔔、蘑菇、茼蒿、竹筍、冬瓜、山藥、香菜、鰱魚、泥鰍、紫菜、豬肺、豬皮、鵝肉、鴨肉等；
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