緊張的生活和不當的飲食習慣，會使不少朋友因腸道功能不佳，引起包括腹脹，腹痛，便秘，消化不良等腸道疾病。腸道毒素不及時清理，將會引發重大疾病，因此我們應該瞭解腸道毒素的重要性
人的腸道有8米長，千褶百皺，即使每天排便，總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累。
這些食物殘渣最終形成厚達5～7釐米，重達5～6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像繡一樣牢牢地粘連在腸壁上，堅硬程度與輪胎相似，慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
每克重宿有1000萬個細菌。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。
毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾70％是位於腸道，腸道一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其他管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發診及色素斑等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯示及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。
長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。
長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。
以下為大家介紹腸道排毒方法，幫助大家保持腸道健康。
1、腸道操
每天花5-10分鐘做腸道運動操。運動可以促進腸道蠕動，提高排便反射。腸道運動操是可以隨時隨地進行的，平時可多用腹式呼吸。爬樓梯時可提起腳跟，用腳尖踩地。躺在床上時，可做腳踏車運動等。這些運動都能讓腸道得到很好的鍛煉。
2、高纖維食物
每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡的停留時間，減少腸道對毒廢物質的吸收，淨化腸道內環境，防止便秘的發生。
3、清腸排毒
果珍有酵 常清淨 綜合蔬果酵素粉 排腸毒垢. 一日12包大掃除！3種口味、5合1完美配方。
腸排主要包括“膠原蛋白、酵素、益生菌、纖維素、果膠”都是由水果蔬菜製成，無任何副作用！
原理是利用有益菌在腸道內繁殖分解宿便、纖維素有利於有益菌生長、應用果膠和纖維素包裹粘黏腸道內的宿便、酵素幫助排便，排除一條長長的便便！並且膠原蛋白能將 變形、變窄的腸道重建與恢復彈性及推動力。增加腸道張力與蠕動能力。
這是變形的腸道排出來的便便！因為腸道變形，褶皺凹凸多，毒素容易累積，所以排出來的便便是褐色的，形狀不均的！
這是累積在腸道中的陳年便便！排出來的顏色呈墨黑色，長期不能排除。不斷累積成毒素腐蝕身體健康，容易造成肝臟負擔，引發三高疾病！
健康的便便是應該成金黃色的，且成長條形型，大小適中，無臭味！
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